ヨガサラリーマン– Author –
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[リラックスヨガに参加しての感想]
どうも！ヨガサラリーマン/OTタケシです！ 僕は地方のすごく田舎なところに住んでいるんですが、 毎月開催されている町の主催するリラックスヨガに参加してきましたので その時のこと、感じたことを書いていきたいと思います。 そのヨガ教室の内容としては... -
[ヨガ初心者におすすめ]ヨガ初心者は「ずぼらヨガ」を気軽に始めて効果を実感しよう！ずぼらな僕も続けられてるよ！！
どうも！！ ヨガサラリーマン/OTタケシです！ みなさん仕事に、家事に、育児にと毎日お疲れ様です！ 今回は、自分でずぼらだという自覚がある人、めんどくさがりの人、なかなか物事が続かない人、 でもヨガには興味がある！ というヨガ初心者の方におすす... -
[ヨガ・瞑想初心者におすすめ]あしたが変わるトリセツショー「新・瞑想（めいそう）」のトリセツを観た感想
どうも！ ヨガサラリーマン/OTタケシです！ 今回はNHKで2024年7月11日（木）に放送された あしたが変わるトリセツショー「新・瞑想（めいそう）」のトリセツ を観ました！ 瞑想といったらヨガの３つのポイント 呼吸、瞑想、ポーズ の一つでとても大切な要... -
[初心者におすすめ]ヨガを始めたい人の疑問を解決！ヨガって何？ヨガの基本、ヨガの効果を紹介！
皆さんお疲れさまです！ ヨガサラリーマンOTタケシです。 毎日、仕事に家事に育児にと必死に頑張っているあなたへ そんなあなたの心と身体に余裕を与えてくれる「ヨガ」についてご紹介したいと思います。 どこでもいつでもできるのに心も身体もまとめて整... -
[現代人には必須の休息法]：マインドフルネスの基本を学ぼう！
どうも！ ヨガサラリーマンOTタケシです。 皆さん元気に毎日過ごしていますか？ それとも 「忙しいときも忙しくないときもいつも疲れている」 「どれだけ休んでも、寝てもなんとなくダルい」 「いろんなことがきになって集中力が続かない」 こんな感じあり...
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